备份含你全部的备注、字段修改、自定义配方（201 款经典配方本身已在应用内，不重复打包）。文件可用微信/QQ/U盘传到另一台设备；文本可直接粘到聊天里发给自己。

先选导入方式，再选来源：
合并——保留两台设备各自改动，同一配方以导入内容为准（日常双向搬运用这个）；
覆盖——先清空本机全部改动再导入（换新机时用这个）。

没有文件、只有备份文本时：粘到下面再导入。